Das HON panta rhei Konzept zur Verringerung und Bewältigung von Stress-Symptomen/Burnout


Achtsamkeit & Meditation

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  • Durch Achtsamkeit gewinnen wir die Fähigkeit zurück, Entscheidungen zu treffen
  • Achtsamkeit bedeutet, sich der Aufmerksamkeit des Augenblicks bewusst zu sein
  • Die Fähigkeit unsere Aufmerksamkeit bewusst wahrzunehmen und zu lenken, kann uns helfen Automatismen der Stressreaktionen aufzulösen.
  • Die reinste Form, die Aufmerksamkeit selbst zu lenken, ist die Meditation.
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