Was bedeutet Tai Chi?

Tai-Chi-Chuan (verkürzend Tai Chi) oder chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine ursprünglich in China entwickelte innere Kampfkunst für den Nahkampf.

In der heutigen Zeit wird Tai Chi als eine Bewegungskunst oder –lehre betrachtet, die einerseits der Gesundheit sehr dienlich sein kann, andererseits die Entwicklung der Persönlichkeit fördert und durch Meditative Elemente die geistige Ausgeglichenheit unterstützt.

Im Fokus der Bewegungskunst stehen klar umschriebene Abläufe aufeinander folgender, meist fließend ineinander übergehender Bewegungen.

Das Hauptprinzip des Tai Chi ist die Weichheit. Natürlich, entspannt, locker und fließend sind die Bewegungen des Übenden, die mit einem Minimum an Kraftaufwand ausgeführt werden.