Was bewirkt Tai Chi?
Die Ausführung der Bewegungsübungen hat zum Ziel das Qi (feinstoffliche Energie) im Körper zu mehren, wahrzunehmen und im Fluss zu halten.
Die Übungen dienen vor allem der Vorbeugung zur allgemeinen geistigen und körperlichen Gesunderhaltung. Zu beobachten sind u. a. eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung des Gleichgewichts, der Körperkontrolle und der Beweglichkeit.
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